L’alimentation méditerranéenne : saine, variée et équilibrée.
De nombreuses études ont démontré que l’alimentation méditerranéenne, dont le régime Crétois en particulier, diminuait de 70% le risque de mortalité cardio – vasculaire et constituait aussi l’une des meilleures préventions contre le cancer.
Glaces, crèmes glacées, sorbets et esquimaux … lesquels choisir.
Savourer une bonne glace quand il fait chaud, c’est un vrai plaisir. Mais au-delà de cette émotion gustative, il serait bon et utile de savoir ce que l’on déguste car certains produits peuvent se révéler être de vraies bombes caloriques.
Les huiles : mode d’emploi
Les huiles, on en consomme tous les jours et avouons-le, le choix est là. Mais pour autant
si elles se distinguent par des goûts différents, elles ne sont pas à choisir par hasard.
Petits troubles digestifs et solutions concrètes …
La vie est pleine d’aléas. Il y a ce que nous ne pouvons pas maitriser (les accidents, les maladies, la génétique) et ce que nous pouvons contrôler. C’est le cas de notre alimentation, de notre sommeil et de notre niveau physique.
Vivre longtemps et sainement, pourquoi pas ?
La vie est pleine d’aléas. Il y a ce que nous ne pouvons pas maitriser (les accidents, les maladies, la génétique) et ce que nous pouvons contrôler. C’est le cas de notre alimentation, de notre sommeil et de notre niveau physique.
De l’assiette à la raquette. Ce que mangent et boivent les champion(ne)s de Roland Garros
Lorsque vous suivez les péripéties d’un match, vous n’imaginez pas à quel point la performance de votre champion (ne) dépend de ses comportements de vie. En effet, alimentation, hydratation et sommeil sont des éléments clés de la performance, en plus de l’entraînement bien sûr.
