Quand le manque de sommeil fait grossir et empêche de maigrir
Vous avez des kilos en trop ?
Et si le premier bon réflexe, c’était avant de tout de s’interroger sur son sommeil !
En effet, il est maintenant prouvé que le manque de sommeil fait grossir et empêche même de maigrir quand on suit un régime. Cela semble en effet logique. Comment avoir envie de faire du sport quand le cerveau fatigué vous invite au repos ?
Le sommeil, c’est sacré pour l’enfant !
Le sommeil c’est l’éveil à la vie. Quand le nourrisson vient au monde, il passe son temps à dormir pour favoriser sa croissance et son développement neuro sensoriel. Durant ses 15 à 18 heures de sommeil journalières, il connait 7 à 8 périodes de 2 heures de sommeil entrecoupées de brefs réveils (y compris pendant la nuit).