Sport à jeun ou après un repas : quand s’entraîner pour perdre du poids ?
La séance de sport pour maigrir c’est plutôt le matin à jeun ou en fin de journée ? Existe-t-il un moment idéal de pratique du sport pour taper dans le gras du ventre ? Oui, il existe bien un impact différent du sport sur le poids selon l’heure à laquelle il est pratiqué. Explications …
Sexome et masse grasse : quel sport choisir pour maigrir ?
Il est clair que le sexe est un modificateur génétique de la biologie et des maladies. En effet, les femmes et les hommes n’ont pas les mêmes sensibilités aux différentes pathologies, ni la même localisation de la masse grasse.
Concentrer son activité physique le week-end fait aussi bien que répartie sur la semaine.
Une étude publiée dans le JAMA tend à conclure qu’il est aussi bon, sur le plan cardio-vasculaire, de pratiquer une activité physique tout au long de la semaine ou de la concentrer sur un ou deux jours le week-end.
L’activité physique : c’est bon pour l’enfant … et l’adulte
En période de rentrée scolaire, il est traditionnel que les parents s’interrogent sur le type d’activité sportive que l’enfant pourrait pratiquer en plus de l’école. Les choix se font et les inscriptions en club suivent. C’est une très bonne chose car le sport à l’école est encore trop peu présent : seulement une à deux heures par semaine, avec des programmes de travail souvent trop lourds le soir, ne permettant pas la pratique sportive. C’est bien dommage et cela devrait évoluer.
